Diez consejos de la SSM para un embarazo saludable.
Para cualquier consulta las pacientes pueden comunicarse las 24 horas del dĂa al 800 628 3762.
Uruapan, Michoacán.- La SecretarĂa de Salud de Michoacán (SSM) aconseja a las mujeres a no fumar, no beber alcohol, reducir la sal y no cargar cosas pesadas en la gestaciĂłn, para cuidar al bebĂ© y evitar complicaciones durante el embarazo, parto y puerperio.
Para un embarazo saludable es crucial tomar ácido fólico y mantener una dieta balanceada que incluya todos los grupos alimenticios. Por ello, se recomienda evitar refrescos, café y productos procesados, para prevenir deficiencias nutricionales y asegurar el peso adecuado del bebé al nacer.
Es esencial que toda embarazada asista por lo menos a siete consultas de control prenatal. Estas visitas permiten a los profesionales de la salud identificar y tratar a tiempo cualquier problema que pueda poner en riesgo la salud de la madre o del bebé.
Además, es necesario realizar ejercicio fĂsico moderado, dormir al menos ocho horas diarias y estar alerta a signos de alarma como dolores de cabeza severos, presiĂłn arterial alta, visiĂłn borrosa, sangrado vaginal, hinchazĂłn de pies y manos o fiebre alta. Ante cualquiera de estos sĂntomas, se debe acudir al mĂ©dico de inmediato.
Para cualquier consulta sobre cuidados durante el embarazo, parto y posparto, las pacientes pueden comunicarse las 24 horas del dĂa al 800 628 3762, donde especialistas del Centro Nacional de Equidad de GĂ©nero y Salud Reproductiva están disponibles para brindar asistencia.
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